今、この瞬間に良い気分になる。
そうする事でソースと繋がり、ソースと繋がる事で自動的に最善の道へと導かれていくのです。
・・・と頭ではわかっていても、現実問題、都合の良い事ばかり起こるわけでは無いので、どうしても感情的に落ち込んでしまう事もあります。
そんな時の為に、少しでもプラスにエネルギーを転換する『良い気分リスト』を用意しておきましょう。
例えば、私も育児や仕事疲れで、本当に参ってしまう事がよくあるのですが、
そんな時もカフェに行って甘いホットドリンクを飲むと、スー・・・ッと肩の力が抜けて、幸せを感じる事が出来ます。
すると力が湧いてきて、よし、もう少し公園に行って遊ぼうか！と気力を振り絞る事が出来るのです（笑
限界を感じている時に、こうすれば確実に元気になれるとわかるものを認識していれば、さっと動けるようになります。
・映画を見に行く
・温泉に行く
・首をマッサージする
・美容室で髪を切る
・ネイルをする
・スポーツ観戦する
・特定の音楽を聴く、漫画を読む
・ケーキを食べる
・ランニングする
・山登りする
・アロマオイルを嗅ぐ
・・・など。
そういうものが一つも無いよ、という方は、もしかすると、
自分がやってみたいと思いながらもスルーしている事の中にヒントが隠されているかもしれません。
何故なら、一つも良い気分になれるものが無い、というのは本来でならあり得ない事だからです。
気になる所に赴く事で、自然とその中から喜びや自分の好みを見つける事が出来ます。
なので、良い気分になりたい時は『良い気分リスト』からチョイスしても良いですし、
やった事の無い未知の領域に飛び込んでみる、というのもアリでしょう。
リストはお気に入りのメモや便箋に書いて、どこかに貼っておいても良いですし、
スマホの中のメモアプリに保存して置くのもOK
気分転換のきっかけがあるか無いかで、その後の時間の過ごし方も大きく変わってきますよ♪
